반응형 재활 치료16 안면마비 재활, 혼자 집에서 할 수 있는 스트레칭 방법 소개 혼자서도 가능한 안면마비 스트레칭, 지금부터 시작하세요!갑자기 찾아온 안면마비는 누구에게나 당혹스럽고 막막한 경험입니다. 얼굴 근육이 마음처럼 움직이지 않을 때의 불안감과 스트레스는 상상 이상이죠. 그러나 다행히도 전문가의 도움 없이도 집에서 혼자 할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법들이 존재합니다. 지금부터 소개하는 안면마비 셀프 스트레칭법은 여러분이 간단히 따라 하면서 얼굴 근육의 기능을 빠르게 회복할 수 있게 도와줄 것입니다.관련해서 이전에 안면마비에 대해 정리했던 글을 먼저 보고 오셔도 좋습니다. 갑자기 찾아온 안면마비, 당황하지 말고 제대로 알고 가세요!안면신경 마비는 갑작스러운 얼굴 변화로 나타나는 흔한 신경계 질환 중 하나입니다. 어제 지인이 갑자기 안면신경 마비가 와서 혹시나 뇌졸중인가 하고.. 재활 치료 2025. 3. 15. 더보기 ›› [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (서서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 서서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 서서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 서서 하는 운동들은 안정적으로 서있는 동작.. 재활 치료 2023. 10. 29. 더보기 ›› [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (앉아서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 앉아서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 집에서 앉아서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 이 운동들을 하루에 2~3번, .. 재활 치료 2023. 10. 28. 더보기 ›› [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (누워서 하는 운동) - feat.NHS 고관절 골절 수술 후 누워서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 오늘은 고관절 골절 수술 후에 누워서 할 수 있는 간단한 재활 운동에 대해 알려드리려고 합니다. 이 운동들은 수술 후 빠르게 회복하고, 근육 손실을 예방하며, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이전에 골반 골절 수술 후 가이드라인에 대해서 다뤘었는데, 거기에서 말씀드렸던 것 처럼, 조기 보행이 중요하기는 하지만 절대적으로 누워있는 시간이 많은 수술 이후 시기에 유용하게 할 수 있는 운동들입니다. 이전에 다루었던 골반 골절 수술 후 가이드라인 정리글은 여기 있습니다. 노인 골반 골절 환자의 재활 치료 가이드라인(2021), 대한재활의학회지 고령자 고관절 골절 수술 후 재활에 대한 .. 재활 치료 2023. 10. 27. 더보기 ›› 호흡근의 해부학적 이해 - 주요 호흡근, 부 호흡근의 종류 및 강화 필요성 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 요즘 호흡근 강화, 호흡 재활 쪽으로 글들을 작성하고 있는데, 이런 호흡근 강화와 관련하여 기본적으로 해부학적인 구조들에 대한 이해가 선행되어야 할 것 같아 오늘은 호흡근의 중요성, 호흡근의 해부학적 이해를 중점으로 해서 글을 써보도록 하겠습니다. 호흡근에 대한 해부학적인 이해는 호흡근 강화에 있어서 필수적입니다. 이 글에서는 주요 호흡근과 부 호흡근에 대한 리스트와 그들이 하는 일에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 호흡근의 중요성 호흡근은 우리 몸이 산소를 공급받고 이산화탄소를 배출하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 호흡은 우리 생명을 유지하기 위한 필수적인 동작이며, 호흡근은 이러한 동작을 가능하게 합니다. 호흡근의 정상적인 기능은 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙에 .. 재활 치료 2023. 6. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 다음
