반응형 재활 치료15 [노인 재활] 골다공증이 있는데 어떤 운동을 해야 할까요? 안녕하세요! 닥터 스피드 입니다. 요즘 제가 노인 재활 파트를 공부하고 있어 노인 재활에 관련된 글들을 자꾸 쓰게 되는 것 같습니다. 전문의 시험에 많이 나오는 파트는 아니지만, 앞으로 노인 재활이 중요해 질 것이라고 생각해 열심히 공부하는중입니다. 오늘 다뤄볼 주제는 '골다공증과 골다공증이 있는 분들이 어떻게 운동을 해야 하는가' 입니다. 제가 골다공증이래요. 골다공증이 뭐죠? 골다공증에 대해서는 많이들 들어보셨을 것이라 생각합니다. 그냥 '뼈가 약해진 상태인가보다..'라고 생각하는 경우가 대부분이시겠지만, 정확한 정의는 다음과 같습니다. 세계 보건 기구 WHO 에서는 골다공증을 다음과 같이 정의합니다. 골량이 감소하고 골조직의 미세구조가 손상되면서 골의 강도가 약화되어 취약 골절(fragility f.. 재활 치료 2022. 12. 13. 더보기 ›› [노인 재활] 노인 재활 운동으로 건강 챙기세요! 집에서 할 수 있는 간단한 운동 - 유연성 운동, 균형 운동 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 요즘 의학 기술의 눈부신 발전으로 인해 평균 수명이 빠르게 증가하고 있습니다. 그만큼 노인 인구의 증가가 늘어나고 있고, 오랫동안 살 수 있게 되었지만.. 건강하게 오래 살아야 의미가 있겠죠? 병이 있어 기능적 저하가 발생한 것뿐만 아니라 노화로 인해 감소하는 신체적 기능에 대한 재활에 대해서도 재활의학과 안에서 관심이 높아지고 있습니다. 그러던 중 2010년 3월 ‘노인재활의학 분야의 연구와 검증, 교육 및 제도 마련을 통하여 국민보건향상에 이바지한다’는 목적 하에 대한 노인재활의학회라는 학회까지 생겼습니다. 재활의학과에서는 규칙적인 신체 활동, 즉 운동은 노년기에 활동적이고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간을 늘려주고, 삶의 질을 높이고, 기능이 감소하는 것을 줄일 수.. 재활 치료 2022. 12. 11. 더보기 ›› [노인 재활] 노인 재활 운동으로 건강 챙기세요! 집에서 할 수 있는 간단한 운동 - 지구력 운동, 근력 운동 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 요즘 의학 기술의 눈부신 발전으로 인해 평균 수명이 빠르게 증가하고 있습니다. 그만큼 노인 인구의 증가가 늘어나고 있고, 오랫동안 살 수 있게 되었지만.. 건강하게 오래 살아야 의미가 있겠죠? 병이 있어 기능적 저하가 발생한 것뿐만 아니라 노화로 인해 감소하는 신체적 기능에 대한 재활에 대해서도 재활의학과 안에서 관심이 높아지고 있습니다. 그러던 중 2010년 3월 ‘노인재활의학 분야의 연구와 검증, 교육 및 제도 마련을 통하여 국민보건향상에 이바지한다’는 목적 하에 대한 노인재활의학회라는 학회까지 생겼습니다. 재활의학과에서는 규칙적인 신체 활동, 즉 운동은 노년기에 활동적이고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간을 늘려주고, 삶의 질을 높이고, 기능이 감소하는 것을 줄일 수.. 재활 치료 2022. 12. 10. 더보기 ›› [재활 치료] 쇄골 골절 수술 후 재활 치료- Phase 2 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 지난 글에 이어서 쇄골 골절 수술 후 재활 치료에 대하여 이어서 이야기해보려 합니다. 지난 글에서도 언급하였던 것처럼쇄골 골절 이후 재활 치료에 대하여 확립된 가이드라인은 현재 확인되고 있지 않습니다. 몇몇 가이드라인들이 존재하는데, 그것들을 종합해서 정리해 보았습니다. 이것은 이전에 정리한 수술 직후부터 6주 차까지 할 수 있는 Phase 1에 해당하는 재활 치료 글입니다. [재활 치료] 쇄골 골절 수술 후 재활 치료-1 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 지난 9월 제가 미국에서 심한 교통사고를 당했습니다. 당시 차가 폐차 될 정도로 심한 교통사고였는데, 다행히도 에어백 덕분인지 쇄골 골절만 발생하고 다른 이 rehab-doc.tistory.com 아래 재활치료에 대한 정리는.. 재활 치료 2022. 12. 3. 더보기 ›› [재활 치료] 쇄골 골절 수술 후 재활 치료- Phase 1 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 지난 9월 제가 미국에서 심한 교통사고를 당했습니다. 당시 차가 폐차될 정도로 심한 교통사고였는데, 다행히도 에어백 덕분인지 쇄골 골절만 발생하고 다른 이상은 확인되지 않았습니다. 확인된 쇄골 골절에 대하여 미국 병원에서는 별다른 치료 없이 퇴원 조치했고, 한국으로 귀국 후 다시 x-ray 검사를 받아 보니 수술이 필요한 상태로 확인되어 핀 고정술을 받게 되었습니다. 수술 후 약 6주간 어깨 움직임을 제한하는 보조기를 착용하고 지냈습니다. 어깨를 움직이면 쇄골을 고정하고 있는 핀이 돌아가거나 쇄골 유합이 잘 되지 않을 가능성이 있어 어깨 움직임을 제한하는 것인데, 어깨 움직임을 그렇게 제한한 상태로 오랜 시간이 지나면 어깨 관절 가동 범위에 제한이 생길 수 있고, 어깨 근력.. 재활 치료 2022. 12. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 다음
