Select LanguageAfrikaansAlbanianArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGalicianGeorgianGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIcelandicIndonesianIrishItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianMacedonianMalayMalteseNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSerbianSlovakSlovenianSpanishSwahiliSwedishThaiTurkishUkrainianUrduVietnameseWelshYiddish 재활 치료15 [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (서서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 서서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 서서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 서서 하는 운동들은 안정적으로 서있는 동작.. 2023. 10. 29. [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (앉아서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 앉아서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 집에서 앉아서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 이 운동들을 하루에 2~3번, .. 2023. 10. 28. [재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (누워서 하는 운동) - feat.NHS 고관절 골절 수술 후 누워서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 오늘은 고관절 골절 수술 후에 누워서 할 수 있는 간단한 재활 운동에 대해 알려드리려고 합니다. 이 운동들은 수술 후 빠르게 회복하고, 근육 손실을 예방하며, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이전에 골반 골절 수술 후 가이드라인에 대해서 다뤘었는데, 거기에서 말씀드렸던 것 처럼, 조기 보행이 중요하기는 하지만 절대적으로 누워있는 시간이 많은 수술 이후 시기에 유용하게 할 수 있는 운동들입니다. 이전에 다루었던 골반 골절 수술 후 가이드라인 정리글은 여기 있습니다. 노인 골반 골절 환자의 재활 치료 가이드라인(2021), 대한재활의학회지 고령자 고관절 골절 수술 후 재활에 대한 .. 2023. 10. 27. 호흡근의 해부학적 이해 - 주요 호흡근, 부 호흡근의 종류 및 강화 필요성 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 요즘 호흡근 강화, 호흡 재활 쪽으로 글들을 작성하고 있는데, 이런 호흡근 강화와 관련하여 기본적으로 해부학적인 구조들에 대한 이해가 선행되어야 할 것 같아 오늘은 호흡근의 중요성, 호흡근의 해부학적 이해를 중점으로 해서 글을 써보도록 하겠습니다. 호흡근에 대한 해부학적인 이해는 호흡근 강화에 있어서 필수적입니다. 이 글에서는 주요 호흡근과 부 호흡근에 대한 리스트와 그들이 하는 일에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 호흡근의 중요성 호흡근은 우리 몸이 산소를 공급받고 이산화탄소를 배출하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 호흡은 우리 생명을 유지하기 위한 필수적인 동작이며, 호흡근은 이러한 동작을 가능하게 합니다. 호흡근의 정상적인 기능은 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙에 .. 2023. 6. 7. [재활 치료] 무릎 관절 치환술(Total Knee Replacement) 후 초기 재활 프로토콜(수술 후 6주까지) 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 오늘은 무릎 관절 치환술(Total knee replacement, TKR), 흔히 무릎 인공관절 수술이라고 부르는 수술 이후 초기 재활 프로토콜에 대해서 이야기 해 보겠습니다. '어떤 운동을 하면 좋다더라' 하는 글이나 영상들은 제법 보이나, 정확히 수술 후 어느 시기에 어떤 운동을 해야 하는지에 대해 다뤄진 자료는 찾기 힘들어서 그냥 제가 '대한 정형외과 학회', 'AAOS(american academy of orthopedic surgeon, 미국 정형외과 학회)', 미국의 'The stone clinic' 이란 곳에서 정리해 놓은 자료들을 종합해서 정리해 보았습니다. 정형외과 학회들에서는 어떤 운동을 하는 것이 좋은지에 대해서만 적혀있고, 언제 어떤 운동을 해야 하는.. 2023. 5. 24. [재활 치료] 호흡근 재활(호흡근 훈련, RMT)3 - 근육병 환아 호흡근 재활 앞선 글들에서 말했듯 호흡기는 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 호흡 근육의 적절한 기능은 효율적인 호흡과 최적의 신체 활동을 위해 매우 중요합니다. 근육병에 걸린 환아들은 전신의 근육 근력이 약해지기 때문에 호흡근 역시 약해져 숨쉬기를 힘들어 하는 경우가 많습니다. 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training, RMT)은 호흡근의 힘과 지구력을 향상시키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 근육병에 걸린 환아들에게 호흡근 훈련은 삶의 질 개선과 수명 연장에 있어서 필수적으로 시행해야 하는 운동입니다. 호흡근 운동 및 호흡근 재활에 대한 개념 설명 및 전반적인 설명에 대한 글, 기타 호흡근 운동법에 대해서는 이전에 다뤘던 글들이 있습니다. [재활 치료] 호흡근 재활(호.. 2023. 5. 21. [재활 치료] 호흡근 재활(호흡근 훈련, RMT)2 - 호흡 부전 환자 호흡근 운동법 호흡기는 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 호흡 근육의 적절한 기능은 효율적인 호흡과 최적의 신체 활동을 위해 매우 중요합니다. 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training, RMT)은 호흡근의 힘과 지구력을 향상시키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 호흡부전(숨을 잘 못쉬는 것)이 있는 환자에서 증상을 완화시키기 위해서는 호흡근에 가해지는 부하를 줄이고 호흡근의 기능을 증진시킬 수 있는 방법을 병행해야 합니다. 일반적으로 호흡곤란 증상을 호소하는 환자들은 질식할 것 같은 공포와 두려움으로 상당히 불안하고 긴장되어 있습니다. 이러한 긴장으로 호흡은 더 빨라지나 심호흡을 하지 못하게 되어 호흡시 에너지가 더 들어가게 되기 때문에 호흡의 효율성이 떨어지게 됩니다. 따라.. 2023. 5. 21. [재활 치료] 호흡근 재활(호흡근 훈련, RMT)1 - 개념, 전반적인 설명 호흡기는 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 호흡 근육의 적절한 기능은 효율적인 호흡과 최적의 신체 활동을 위해 매우 중요합니다. 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training, RMT)은 호흡근의 힘과 지구력을 향상시키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 호흡기 질환이 있는 개인, 운동선수 및 재활을 받는 사람들에게 호흡근 훈련은 선택이 아닌 필수사항에 가깝다고도 말할 수 있겠습니다. 호흡근 재활, 호흡근 훈련 (RMT)란 무엇인가요? 호흡근 훈련은 횡격막, 갈비사이근, 보조 호흡근 등 호흡에 관여하는 근육을 강화하는 데 중점을 둡니다. RMT는 이러한 근육을 대상으로 하여 폐활량을 높이고 호흡 효율을 높이며 전반적인 호흡 기능을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 재활 .. 2023. 5. 18. [재활 치료] 심장 질환의 재활(feat. 대한재활의학회) 오늘은 다소 생소한 심장질환의 재활에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘 작성하는 글은 대한재활의학회 홈페이지에 올라와 있는 '심장질환의 재활' 건강 정보를 기반으로 작성하였습니다. 심장재활이란? 심장재활은 심장병 그 자체만을 치료하겠다는 개념을 뛰어 넘어서 심장병 환자의 전인적인 치료와 사후 관리까지도 함께 하겠다는 의미의 Total service 의 개념으로 운영되고 있는 의료분야 입니다. 심장병으로 급성기를 넘긴 사람은 앞으로 해결해야 할 두 가지의 큰 목표가 남아 있습니다. 첫째, 심장병으로 약해진 심폐기능과 운동기능을 회복시켜 다시 정상적이고 건강한 삶을 살 수 있도록 하는 것. 둘째, 심장병의 발생 위험인자를 철저히 관리하여 병의 재발을 막는 것. 특히 협심증이나 심근경색증은 재발률이 최소 6.. 2023. 4. 27. 이전 1 2 다음 반응형
