반응형 통증 치료18 허리디스크 환자와 필라테스: 도움이 될까, 위험할까? 현대인의 생활 습관이 변화하면서 허리 통증을 겪는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 장시간 앉아 있는 생활, 운동 부족, 잘못된 자세 등은 허리디스크를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 많은 허리디스크 환자들은 통증을 완화하고 허리 건강을 회복하기 위한 운동 방법을 고민합니다.그중에서도 필라테스는 허리 건강을 개선하는 데 효과적이라는 이야기가 많지만, 일부에서는 오히려 상태를 악화시킬 수도 있다는 우려도 존재합니다. 그렇다면 허리디스크 환자에게 필라테스는 정말로 도움이 될까요, 아니면 위험할까요?대한재활의학회에서 제작한 '재활의학TV'의 영상을 바탕으로, 허리디스크 환자와 필라테스의 관계에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 필라테스란 무엇인가? 허리 건강에 미치는 영향필라테스는 몸의 중심(Core)을.. 통증 치료 2025. 2. 24. 더보기 ›› [통증치료] 어깨통증 재활에 좋은 운동과 나쁜 운동(feat.재활의학tv) 어깨 통증 재활에 좋은 운동과 나쁜 운동현대인의 삶에서 어깨 통증은 흔한 문제 중 하나입니다. 스마트폰 사용, 장시간의 컴퓨터 작업, 잘못된 자세 등으로 인해 어깨에 부담이 가중되면서 오십견과 회전근개 파열 같은 질환이 빈번하게 발생합니다. 이러한 통증은 단순히 불편함을 넘어서 개인의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.어깨 통증은 방치할 경우 더욱 악화될 수 있으며, 적절한 재활 치료가 이루어지지 않으면 관절의 운동 범위가 줄어들고 근육 약화가 진행될 가능성이 큽니다. 대한재활의학회에서 운영하는 신뢰도 높은 유튜브 채널 ‘재활의학TV’에서는 이러한 문제를 해결하기 위한 재활 치료의 중요성을 강조합니다. 꾸준한 재활은 어깨 관절의 유연성과 근력을 회복시키고, 궁극적으로 일상생활로의 복귀를 돕는 핵심적인.. 통증 치료 2024. 12. 22. 더보기 ›› 손목 통증의 숨은 원인, 드퀘르벵 병(손목건초염)을 아시나요? 손목에 계속되는 통증, 혹시 드퀘르벵 병일까요? 손목이 아파서 물건을 들거나 글씨를 쓸 때 불편함을 느낀 적이 있으신가요? 만약 엄지손가락 쪽 손목에 통증과 부기가 계속된다면, 드퀘르벵 병(De Quervain’s tenosynovitis)을 의심해볼 필요가 있습니다. 드퀘르벵 병은 주로 손목과 엄지를 반복적으로 사용하면서 발생하는 염증성 질환으로, 일상생활 속에서 손목을 자주 사용하는 현대인들에게 흔히 나타나는 병입니다. 이 글에서는 드퀘르벵 병이 무엇인지, 주요 증상과 원인, 그리고 치료와 관리 방법까지 쉽고 자세하게 알려드리겠습니다.드퀘르벵 병이란? – 손목과 엄지손가락 힘줄에 생기는 염증 드퀘르벵 병은 손목의 엄지손가락 쪽에 있는 두 개의 힘줄과 이를 감싸고 있는 건초(힘줄을 둘러싼 막)에 염증이.. 통증 치료 2024. 11. 17. 더보기 ›› [통증 치료] 대상포진 이후 신경통(Post herpetic neuriagia)의 치료 안녕하세요! 닥터스피드입니다. 50세 이상에서 많은 분들이 대상포진에 걸리는 경험을 하게 됩니다. 몇몇 의사는 '사람이 충분히 오래 산다면, 죽기 전에 한 번은 대상포진에 걸리는 경험을 하게 된다.'라고 말하기도 합니다. 정부에서도 요즘 대상포진 예방접종 사업을 열심히 하고 있는 이유입니다. 대상포진은 수두바이러스에 감염된 후에도 몸속에 잠복하고 있는 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 대상포진은 피부에 붉은 반점과 수포가 생기는 증상을 보이며, 심한 통증을 동반합니다. 대부분의 경우, 대상포진은 2~4주 안에 치유되지만, 일부 환자들은 대상포진이 사라진 후에도 지속적으로 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 이를 대상포진 이후 신경통(Postherpetic Neuralgia, PHN)이라고 합니다... 통증 치료 2023. 5. 14. 더보기 ›› [통증 치료] 만성 두통으로 매일 약을 먹는다면 마사지로 해결해보자! (MyoFascial Release, MFR) 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 오늘은 많은 현대인들이 겪는 대표적인 통증, 만성 두통을 유발할 수 있는 승모근 통증에 대해서 이야기해보려 합니다. 승모근은 통증 유발점이 잘 생기는 근육으로, 이로 인한 근막통 증후군에 시달리는 분들이 정말 정말 많습니다. 승모근에 통증 유발점이 생기게 되면, 이것으로 인해 두통이 발생하는 경우가 많습니다. 실제로 제 여자 친구도 만성 두통으로 매일 약을 달고 살았는데, 두통의 원인이 승모근의 근막통 증후군 때문이었고 이 마사지와 통증 유발점 자극 주사(TPI) 치료를 통해 이제는 만성 두통에서 해방되었어요. 통증 유발점 및 근막통 증후군에 대해서는 이전에 다뤘던 적이 있으니 그 글을 참고해주세요 [통증 치료] 근막통 증후군이란? [통증 치료] 근막통 증후군이란? 안녕하.. 통증 치료 2022. 12. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 다음
