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[재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (서서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 서서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 서서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 서서 하는 운동들은 안정적으로 서있는 동작.. 2023. 10. 29.
[재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (앉아서 하는 운동) - feat.NHS 노인 고관절 골절 수술 이후 앉아서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 고관절 골절은 노인분들에게 흔히 발생하는 상황입니다. 고관절 골절은 낙상으로 인해 고관절 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 고관절 골절을 치료하기 위해서는 수술이 필요합니다. 수술 후에는 재활 운동을 통해 고관절의 움직임과 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 운동은 여러 가지 종류가 있습니다. 오늘은 집에서 앉아서 할 수 있는 재활 운동에 대해 알려드리겠습니다. 이 운동들은 간단하고 쉽게 할 수 있으며, 많은 효과를 가져다 줍니다. 이 운동들은 수술 후 고관절의 움직임을 빨리 회복하고, 근육 손실을 방지하고, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 예방하는데 도움이 됩니다. 이 운동들을 하루에 2~3번, .. 2023. 10. 28.
[재활 치료] 노인 고관절 골절 수술 이후 재활 운동 (누워서 하는 운동) - feat.NHS 고관절 골절 수술 후 누워서 할 수 있는 재활 운동 안녕하세요, 닥터스피드입니다. 오늘은 고관절 골절 수술 후에 누워서 할 수 있는 간단한 재활 운동에 대해 알려드리려고 합니다. 이 운동들은 수술 후 빠르게 회복하고, 근육 손실을 예방하며, 근력을 재구축하고, 새로운 고관절 관절의 뻣뻣함을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이전에 골반 골절 수술 후 가이드라인에 대해서 다뤘었는데, 거기에서 말씀드렸던 것 처럼, 조기 보행이 중요하기는 하지만 절대적으로 누워있는 시간이 많은 수술 이후 시기에 유용하게 할 수 있는 운동들입니다. 이전에 다루었던 골반 골절 수술 후 가이드라인 정리글은 여기 있습니다. 노인 골반 골절 환자의 재활 치료 가이드라인(2021), 대한재활의학회지 고령자 고관절 골절 수술 후 재활에 대한 .. 2023. 10. 27.
[논문 리뷰] 노인 골반 골절 환자의 재활 치료 가이드라인(2021), 대한재활의학회지 고령자 고관절 골절 수술 후 재활에 대한 임상실무지침 오늘은 2021년 만들어진 '노인 골반 골절 환자의 재활 치료 가이드라인' 에 대해서 알아보겠습니다.이 가이드라인은 의사들이 환자분들을 치료할 때 어떤 방식으로 치료를 하는 것이 좋을지에 대해서 학회 차원에서 수많은 연구들을 종합적으로 판단하여 제시하는 권고사항 같은 것이라고 보시면 됩니다. 다음 가이드라인은 5년마다 개정되서 다시 발표될 예정이라고 합니다. 고관절 골절은 노인들 사이에서 흔하며, 인구가 늙어감에 따라 발생 빈도가 증가하고 있습니다. 고령자 고관절 골절은 저에너지 외상, 주로 낙상으로 인해 발생하는 흔한 취약골절로, 이동능력과 일상생활 능력을 심각하게 저하시키고 사망률을 높이는 질환입니다. 고관절 골절 수술 후에는 기존의 동반질환이 악.. 2023. 10. 26.
자꾸 사레 들릴때, 삼킴근 강화 운동을 해보세요 예전에는 별로 그런 일이 없었는데, 최근들어 자주 사레 들리는 일이 자주 있으신가요? 노화가 진행됨에 따라 우리 몸의 모든 근육들의 기능이 약화됩니다. 우리가 음식물을 삼킬 때 사용하는 일명 '삼킴근' 들도 역시 근육이기에 노화가 진행됨에 따라 그 기능이 약화되게 됩니다. 사레 들리는 것은 의학적으로 '음식물이 기도로 들어가 우리 몸이 기도로 들어간 음식물을 빼내려고 하는 것'으로 설명할 수 있습니다. 나이가 들면서 삼키는 기능이 저하되어 이런 일이 자주 발생할 수 있지만, 이런 일이 반복되다 보면 결국 '흡인성 폐렴'으로 이어지게 되어 건강에 아주 안좋은 영향을 주게 됩니다. 실제로 병원에 있다 보면, '흡인성 폐럼'으로 상태가 갑자기 악화되어 사망하시는 환자분들도 많이 볼 수 있기에 이 '흡인성 폐렴.. 2023. 7. 24.
[소아 재활] 재활의학과 의사가 알려주는 알려주는 소아 단두증(Brachycephaly) : 원인, 진단, 예방, 치료법 얼마 전 한다리 건너 아는 분 자녀가 '측두'인 것 같다고 재활의학과에 가보는 것이 좋을지 질문을 받았습니다. 생각보다 주변에 이런 문제로 고민하는 분들이 있어 '사두', '측두' 및 그 유력한 원인인 '사경'까지 한 번 정리해서 공유해보려 합니다. 이번 글에서는 마지막으로 소아 단두증에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 흔히 알고 있는 납작 뒤통수 즉 ‘납작 머리’는 정확한 의학용어로는 ‘단두증’ 이라고 합니다. 단순히 두상이 납작하다는 의미로만 쓰이는 경우가 많지만 실제로는 매우 심각한 문제입니다. 뇌 발달 장애 및 정신 지체뿐만 아니라 심한 경우 사망에까지 이를 수 있기 때문입니다. 우리나라에서는 아직 널리 알려지지 않은 질환이지만 미국 통계 자료에 따르면 매년 2만 5천 명의 아이들이 단두증 진단.. 2023. 6. 25.
[소아 재활] 재활의학과 의사가 알려주는 알려주는 소아 사두(torticollis) : 원인, 진단, 예방, 치료법 얼마 전 한다리 건너 아는 분 자녀가 '측두'인 것 같다고 재활의학과에 가보는 것이 좋을지 질문을 받았습니다. 생각보다 주변에 이런 문제로 고민하는 분들이 있어 '사두', '측두' 및 그 유력한 원인인 '사경'까지 한 번 정리해서 공유해보려 합니다. 우선 이번 글에서는 소아 사두증에 대해서 먼저 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 소아 사두증이란? 납작 머리 증후군 또는 소아 사두증이라 부르는 상태는 영유아의 비대칭 또는 납작한 머리 모양을 특징으로 하는 상태입니다. 위치 요인 및 근본적인 건강 상태를 포함하여 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 아기의 머리가 한쪽으로 납작해 보이거나 모양이 불규칙할 때 흔히 눈에 띕니다. 사두증 자체는 일반적으로 우려의 원인이 아니지만 그 원인과 적절한 관리 옵션을 .. 2023. 6. 14.
[소아 재활] 재활의학과 의사가 알려주는 알려주는 소아 사경(torticollis) : 원인, 진단, 예방, 치료법 얼마 전 한다리 건너 아는 분 자녀가 '측두'인 것 같다고 재활의학과에 가보는 것이 좋을지 질문을 받았습니다. 생각보다 주변에 이런 문제로 고민하는 분들이 있어 '사두', '측두' 및 그 유력한 원인인 '사경'까지 한 번 정리해서 공유해보려 합니다. 우선 이번 글에서는 소아 사경에 대해서 먼저 정리해 보도록 하겠습니다. 소아 사경이란 무엇일까요? 소아 사경은 목 근육이 비정상적으로 수축되어 목이 한쪽으로 기울어지는 상태를 말합니다. 보통 한쪽의 흉쇄유돌근이 수축되거나 단축되어 발생하며, 이로 인해 얼굴과 두개골의 비대칭적인 성장을 일으킬 수 있습니다. 소아 사경은 신생아에서 흔히 발견되는 질환으로, 2005년 1,021명의 신생아를 대상으로 초음파 검사를 시행한 연구에 의하면 약 3.92%의 유병률이 확.. 2023. 6. 12.
AI 호흡근 강화 운동기구, OPUMP 사용 후기 안녕하세요, 닥터스피드 입니다. 요즘 호흡 재활에 관심이 있어 호흡재활과 관련된 글들을 많이 올렸는데, 제가 애용하는 '와디즈'에 AI를 활용한 첨단 호흡근 강화 운동 기구가 올라와 체험단 신청을 했다가 당첨이 되서 사용해 볼 수 있는 기회를 얻었습니다. 원래 그냥 와디즈 펀딩 페이지에 후기만 쓰면 되는건데, "이건 좀 괜찮다. 많은 사람들이 이용해 보면 좋겠다" 싶어 블로그에도 후기 글을 써봅니다. 1. OPUMP? MEMS 열유량 센싱 기술은 마이크로 센서 부품과 전자회로에 칩을 통합하는 반도체 기술이라고 하는데, 이 기술을 이용해 기기 내부의 공기 흐름 속도를 측정해서 얼마만큼의 공기를 내가 들이마시고 내쉬는지를 측정할 수 있는 기기라고 합니다. AI 프로그램이 앱에 탑재되어 있어, 본인의 키, 체.. 2023. 6. 10.
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