반응형 전체 글158 허리디스크인지, 집에서 어디까지 알 수 있을까? 간단하게 알아볼 수 있는 SLR test(하지 직거상 검사) 허리가 욱신거리다가 엉덩이–뒷허벅지–종아리로 쏟아지듯 내려가는 통증, 어느 날 갑자기 시작돼서 자세를 바꿀 때마다 심해진다면 누구나 “디스크인가?” 를 떠올립니다.몇일 전에도 주변 지인이 "허리가 이러이러하게 아픈데 디스크냐? 병원에 가봐야 하냐?"고 물어보기에 관련 내용을 정리해서 오랜만에 글을 작성해 봅니다.실제 임상에서 우리는 이런 방사통(radicular pain) 을 먼저 구분하고, 신경근 병증(요추 신경근 자극/압박) 여부를 판단하는 데서 출발합니다. 이때 표준적으로 활용되는 선별검사가 바로 SLR(하지 직거상 검사)·크로스드 SLR·슬럼프 테스트입니다. 이 검사는 신경계에 단계적으로 장력(neural tension)을 주어 환자가 호소하는 전형적 방사통을 재현되는지 확인함으로써, 신경근 관여.. 통증 치료 2025. 10. 12. 더보기 ›› 장요근 스트레칭 추천- 허리 통증 예방과 자세 교정에 좋은 운동 현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간이 많고 운동량은 부족한 경우가 많습니다. 이러한 생활 습관 속에서 가장 먼저 영향을 받는 근육 중 하나가 바로 장요근(iliopsoas)입니다. 허리와 다리를 잇는 이 깊은 근육은 고관절을 굽히고 몸통을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 한 번 긴장되면 허리 통증과 자세 불균형, 심지어 스트레스까지 유발할 수 있죠. 실제로 어제 같이 일하는 동료 의사분이 허리 통증이 갑자기 발생해 병가를 내고 쉬셨는데, 그분과 이야기 하다 이걸 정리해서 공유하면 많은 분들에게 도움이 되겠다 싶어 정리해 봤습니다.저도 재활의학을 공부하며 처음 장요근의 중요성을 깨달았을 때 깜짝 놀랐습니다. 단순히 허리를 받치는 근육 정도로만 생각했는데, 알고 보니 척추와 고관절의 움.. 자세교정 2025. 8. 12. 더보기 ›› 폭염 속 생존 가이드: 일사병과 열사병의 모든 것(증상, 응급처치, 예방법) 살인적인 더위가 우리 몸에 미치는 영향무더위가 연일 계속되는 요즘, 뉴스에서는 폭염 특보가 끊이지 않고 있습니다. 아스팔트 위로 아지랑이가 피어오르고, 한낮의 열기는 숨쉬기조차 버거울 정도죠. 이런 극심한 더위는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어 우리의 생명을 위협할 수 있는 심각한 건강 문제를 야기합니다.질병관리청 통계에 따르면, 2024년 온열질환자는 3,704명으로 전년 대비 31.4% 증가했으며, 사망자는 34명에 달했습니다. 이는 2018년 이후 두 번째로 많은 수치로, 기후변화로 인한 폭염의 위험성이 더욱 커지고 있음을 보여줍니다.우리 몸은 평소 36.5도 정도의 체온을 유지하기 위해 끊임없이 노력합니다. 더운 날씨에는 땀을 흘리고, 피부 혈관을 확장시켜 열을 방출하는 등 다양한 방법으로 체온을.. 일상/공중보건의사 2025. 7. 2. 더보기 ›› 한국 의사, 미국 의사 쉽게 되기- 관련 법안 총정리(2025년 5월 업데이트) 1년 전 미국 의사면허에 대한 글을 작성했었는데, 2025년 5월 FSMB(Federation of State Medical Boards)에서 발표한 최신 자료를 바탕으로 대폭 업데이트된 내용을 가져왔습니다. 한국 의사, 미국 의사 쉽게 되기- 관련 법안 총정리테네시 주에서 시작된 법안, 점점 더 많은 주(State)로 퍼져나가는 중지난해 테네시주는 미국으로 이주한 경험 많은 외국 의사들이 주민들에게 보다 쉽게 진료를 제공할 수 있도록 허용하는 최초rehab-doc.tistory.com 특히 2024-2025년 사이 미국 각 주에서 국제의대 출신 의사들을 위한 새로운 면허 취득 경로들이 급격히 확산되고 있어, 한국 의사분들께는 정말 희소식이 될 것 같습니다!우선은 관련 법안들을 전체적으로 정리해보고, 이.. 의료계 이슈 2025. 6. 10. 더보기 ›› 한국 의사, 미국 의사 쉽게 되기(7) - 아칸소주 2025년 4월 21일, 아칸소주에서 SB601 법안이 통과!2025년 4월 22일, 아칸소주에서 Senate Bill 601(SB601) 법안이 사라 헉커비 샌더스 주지사의 서명을 받아 정식으로 성립했습니다! 4월 21일 상원을 통과하고 바로 다음날 주지사가 서명을 해서 법안이 효력을 가지게 된 것입니다. 이 법안은 '외국 의과대학 졸업생이 의료 서비스 제공업체로부터 정규직 고용 제안을 받은 경우 아칸소주에서 면허를 취득할 수 있는 경로를 만드는 법률'이라는 긴 이름을 가지고 있어요.특히 주목할 점은 아칸소주가 2025년 첫 번째로, 그리고 2023년 이후 10번째로 이런 외국 의사들을 위한 추가 면허 경로를 제공하는 주가 되었다는 것입니다! 현재 24개 주에서 비슷한 법안이 계류 중이라고 하니, 앞으.. 의료계 이슈 2025. 6. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음
