반응형 콜레스테롤 높을때1 [논문 리뷰] 논문으로 검증된 "콜레스테롤 낮추는 음식" 5가지 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장 질환의 위험이 증가하는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그런데, 콜레스테롤을 관리하는 방법 중 하나로 약물 대신 식품을 선택할 수 있다면 어떨까요? 상담하다가 '콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식이 뭐갸 있나요?라는 질문을 너무 많이 받아서, 관련 논문들을 좀 찾아보고 정리해 봤습니다. (저는 보통 진료 보시고 약 드시라고 합니다.)이번 글에서는 다양한 연구 논문에서 검증된 콜레스테롤 낮추는 음식들을 소개합니다. 이번 글에서 참고한 논문들은 모두 '다른 여러 논문들의 결과를 분석해서 종합적인 결론을 내는' 메타분석 연구 논문들입니다.콜레스테롤이 뭔가요?콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈중 콜레스테롤.. 일상/공중보건의사 2024. 7. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
