반응형 중둔근 강화 운동 추천1 [논문 리뷰] 대둔근, 중둔근 강화에 도움을 주는 운동이 얼마나 효과가 있을까? 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 지금 골반 교정에 관한 글을 다른 카테고리에서 쓰는 중인데, 그냥 유튜브 보고, 블로그 보고 효과가 있다고 알려진 운동이 아니라 정말 논문으로 효과가 있는 것으로 밝혀진 것들로 정리하려고 관련 논문들을 좀 찾아보고 있는 중입니다. 그러다 흥미로운 논문을 하나 발견하여 리뷰해보려고 가져왔습니다. "대둔근 및 중둔근 강화에 도움을 주는 20가지 운동에 대한 근전도 분석" 단국대학교 스포츠과학대학원 스포츠의학과 스포츠 재활 석사 논문이군요. 저자는 장필호 님입니다. 석사 논문이기 때문에 복잡한 설명 및 매우 자세한 과정 설명들이 있지만, 다 생략하고 우리가 알고 싶은 부분만 발췌하여 리뷰하겠습니다. 그래도 내용이 생각보다 길어져, 자세히 알고 싶으신 분들은 천천히 읽어 보시고,.. 논문 리뷰 2022. 12. 15. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
