반응형 재활7 [통증치료] 어깨통증 재활에 좋은 운동과 나쁜 운동(feat.재활의학tv) 어깨 통증 재활에 좋은 운동과 나쁜 운동현대인의 삶에서 어깨 통증은 흔한 문제 중 하나입니다. 스마트폰 사용, 장시간의 컴퓨터 작업, 잘못된 자세 등으로 인해 어깨에 부담이 가중되면서 오십견과 회전근개 파열 같은 질환이 빈번하게 발생합니다. 이러한 통증은 단순히 불편함을 넘어서 개인의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.어깨 통증은 방치할 경우 더욱 악화될 수 있으며, 적절한 재활 치료가 이루어지지 않으면 관절의 운동 범위가 줄어들고 근육 약화가 진행될 가능성이 큽니다. 대한재활의학회에서 운영하는 신뢰도 높은 유튜브 채널 ‘재활의학TV’에서는 이러한 문제를 해결하기 위한 재활 치료의 중요성을 강조합니다. 꾸준한 재활은 어깨 관절의 유연성과 근력을 회복시키고, 궁극적으로 일상생활로의 복귀를 돕는 핵심적인.. 통증 치료 2024. 12. 22. 더보기 ›› [스포츠 재활] 스포츠 재활의 개념 및 부상 예방법 (feat. 대한재활의학회 유튜브) 운동의 시대, 이제는 모두가 주목할 스포츠 재활!안녕하세요, 오늘은 여러분과 함께 "스포츠 재활"이라는 중요한 주제에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다. 요즘 많은 분들이 건강을 위해 다양한 운동을 즐기고 계시죠? 그런데 운동을 하다 보면 부상은 피할 수 없는 현실입니다. 그래서 부상에서 빨리 회복하고, 재발을 방지하며, 더 건강한 몸을 유지하는 방법을 알고 계시면 좋겠죠? 바로 여기에서 스포츠 재활이 큰 역할을 합니다.대한재활의학회에서 제작한 재활의학 TV에서는 스포츠 재활의 개념과 부상 예방법, 그리고 회복 전략에 대해 아주 유익한 내용을 다루고 있는데요, 오늘 이 글을 통해 그 핵심 내용을 함께 알아보도록 해요!(영상: https://www.youtube.com/watch?v=ug41lzg_1nI)스.. 보호자 설명 2024. 6. 13. 더보기 ›› [교과서 공부] Ch.12 요추 통증 (허리 통증) - 총론 우리가 살아가면서 겪는 여러 통증 중에서도 요통은 특히 많은 사람들이 공감할 수 있는 고통입니다. 사실상, 대다수의 성인은 삶의 어느 시점에서 요통을 경험합니다. 그 정도가 가볍게 지나가는 경우도 있지만, 때로는 심각한 장애로 이어지기도 합니다. 요통에 관한 통계를 살펴보면, 생애 동안 84%의 사람들이 요통을 경험하며, 지난 6개월 동안 40%의 사람들이 요통을 겪었다고 보고합니다. 이러한 수치는 요통이 단순한 개인적 문제를 넘어서, 사회적으로도 중요한 이슈임을 시사합니다. 요통은 '질병'이라기보다는 증상에 가깝습니다. 대부분의 경우, 요통은 자연스럽게 회복되는 경향이 있습니다. 하지만 소수이긴 하지만, 만성화되어 심각한 장애를 초래하는 경우도 있습니다. 이처럼, 요통은 그 발생 빈도와 영향력에 있어서.. 교과서 공부 2024. 4. 5. 더보기 ›› [노인 재활] 노인 재활 운동으로 건강 챙기세요! 집에서 할 수 있는 간단한 운동 - 유연성 운동, 균형 운동 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 요즘 의학 기술의 눈부신 발전으로 인해 평균 수명이 빠르게 증가하고 있습니다. 그만큼 노인 인구의 증가가 늘어나고 있고, 오랫동안 살 수 있게 되었지만.. 건강하게 오래 살아야 의미가 있겠죠? 병이 있어 기능적 저하가 발생한 것뿐만 아니라 노화로 인해 감소하는 신체적 기능에 대한 재활에 대해서도 재활의학과 안에서 관심이 높아지고 있습니다. 그러던 중 2010년 3월 ‘노인재활의학 분야의 연구와 검증, 교육 및 제도 마련을 통하여 국민보건향상에 이바지한다’는 목적 하에 대한 노인재활의학회라는 학회까지 생겼습니다. 재활의학과에서는 규칙적인 신체 활동, 즉 운동은 노년기에 활동적이고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간을 늘려주고, 삶의 질을 높이고, 기능이 감소하는 것을 줄일 수.. 재활 치료 2022. 12. 11. 더보기 ›› [노인 재활] 노인 재활 운동으로 건강 챙기세요! 집에서 할 수 있는 간단한 운동 - 지구력 운동, 근력 운동 안녕하세요! 닥터 스피드입니다. 요즘 의학 기술의 눈부신 발전으로 인해 평균 수명이 빠르게 증가하고 있습니다. 그만큼 노인 인구의 증가가 늘어나고 있고, 오랫동안 살 수 있게 되었지만.. 건강하게 오래 살아야 의미가 있겠죠? 병이 있어 기능적 저하가 발생한 것뿐만 아니라 노화로 인해 감소하는 신체적 기능에 대한 재활에 대해서도 재활의학과 안에서 관심이 높아지고 있습니다. 그러던 중 2010년 3월 ‘노인재활의학 분야의 연구와 검증, 교육 및 제도 마련을 통하여 국민보건향상에 이바지한다’는 목적 하에 대한 노인재활의학회라는 학회까지 생겼습니다. 재활의학과에서는 규칙적인 신체 활동, 즉 운동은 노년기에 활동적이고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간을 늘려주고, 삶의 질을 높이고, 기능이 감소하는 것을 줄일 수.. 재활 치료 2022. 12. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 다음
