안녕하세요, 닥터스피드 입니다.
요즘 호흡 재활에 관심이 있어 호흡재활과 관련된 글들을 많이 올렸는데, 제가 애용하는 '와디즈'에 AI를 활용한 첨단 호흡근 강화 운동 기구가 올라와 체험단 신청을 했다가 당첨이 되서 사용해 볼 수 있는 기회를 얻었습니다. 원래 그냥 와디즈 펀딩 페이지에 후기만 쓰면 되는건데, "이건 좀 괜찮다. 많은 사람들이 이용해 보면 좋겠다" 싶어 블로그에도 후기 글을 써봅니다.
1. OPUMP?
MEMS 열유량 센싱 기술은 마이크로 센서 부품과 전자회로에 칩을 통합하는 반도체 기술이라고 하는데, 이 기술을 이용해 기기 내부의 공기 흐름 속도를 측정해서 얼마만큼의 공기를 내가 들이마시고 내쉬는지를 측정할 수 있는 기기라고 합니다.
AI 프로그램이 앱에 탑재되어 있어, 본인의 키, 체중, 성별, 현재 상태 및 목표를 설정하면 그에 맞춰 운동 프로그램을 추천해준다고 하는데, 몇가지 설정을 바꿔가며 실험을 해 본 결과 처음 측정한 폐활량에 따라 프로그램이 가장 많이 바뀌어서 추천되는 것을 확인할 수 있었습니다.
2. 제품 구성
배송을 처음 받았을 때, 본품 하나, 마우스 피스 2개, 연장 호스 하나, 청소 도구 두개가 들어있는 것이 확인됩니다.
와이프랑 마우스피스 하나씩 쓰면서 둘이서 나눠서 운동 해 보았는데, 확실히 운동 효과는 있었습니다. 아래에서 다시 자세하게 이야기 하겠습니다.
3. 효과가 있나?
1) 폐활량 측정
사실 이 MEMS 센싱 기술이라는것이 접목되어 정확하게 폐활량이 측정 가능하다는 이야기를 글로 보았을 떄는 그리 믿지는 않았습니다. 그러나 직접 OPUMP를 사용해서 폐활량을 측정 해 본 결과, 몇년 전 대학 병원에 있는 폐기능 측정실에서 측정했던 것과 거의 비슷한 결과를 확인했습니다.
2) 기존 기구들과 비교
그렇다면.. MEMS 센싱 기술을 활용해 정확한 폐활량 측정 및 공기 흐름 측정은 가능하다는 것인데.. 기존의 호흡 재활 도구들과 비교를 한 번 해보겠습니다.
[재활 치료] 호흡근 재활(호흡근 훈련, RMT)2 - 호흡 부전 환자 호흡근 운동법
호흡기는 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 호흡 근육의 적절한 기능은 효율적인 호흡과 최적의 신체 활동을 위해 매우 중요합니다. 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training, R
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제가 이전 글에서 다뤘었던, 호흡근 훈련법에 사용되는 호흡근 운동 기구들과 한 번 비교를 해볼 텐데, 여기서는 기존 기구에 대해서는 간략하게만 말씀 드리겠습니다.
용적방식(Coach 2®) 및 유량방식(CliniFlo®) 호흡훈련기
현재 병원에서 가장 많이 호흡 재활에 사용되고 있는 호흡 훈련기 입니다.
왼쪽 기기는 폐활량이 얼마나 되는지를 측정해가며 목표 폐활량까지 도달하기 위해 폐에 공기를 얼마나 넣을 수 있는지만 볼 수 있습니다.
오른쪽 기기는 호흡 재활을 위해 얼마나 빠른 속도로 공기를 흡입할 수 있는지를 목표치를 설정해 놓고 거기에 맞춰 호흡 재활을 하는 운동기기인데, 이 기기를 통해서는 현재 내가 흡입하고 있는 공기의 속도만 확인할 수 있습니다.
OPUMP는 MEMS 센싱 기술로 얼마만큼의 속도로 얼마만큼의 공기가 폐로 들어가는지를 확인할 수 있어, 위에 있는 기존의 호흡훈련 기기 두가지를 하나로 합쳐놓았다고 할 수 있겠습니다.
3) 그래서 효과가 있나?
모든 운동이 그렇듯, 아무리 좋은 운동 프로그램이 제시되더라도 얼마나 본인이 그 프로그램을 잘 따라서 할 수 있냐가 중요합니다. 저는 앱이 제시해주는 운동 프로그램을 최대한 따라하려고 열심히 노력해 보았습니다.
앱이 제시해주는대로 운동을 따라해 보면 이 프로그램이 최대한 숨을 내쉬고, 들이쉬도록 다양한 방식으로 유도하고 있음을 확인할 수 있었고, 이런 운동을 통해 주요 호흡근 및 평소에는 잘 활용하지 않지만 호흡시에 같이 이용되는 부 호흡근들 까지 전부 활용해서 호흡근 운동을 할 수 있음을 다음날 근육통을 통해 확인할 수 있었습니다. 주요 호흡근 및 부 호흡근들에 대해서는 이전에 정리한 글로 대체하겠습니다.
호흡근의 해부학적 이해 - 주요 호흡근, 부 호흡근의 종류 및 강화 필요성
안녕하세요! 닥터스피드입니다. 요즘 호흡근 강화, 호흡 재활 쪽으로 글들을 작성하고 있는데, 이런 호흡근 강화와 관련하여 기본적으로 해부학적인 구조들에 대한 이해가 선행되어야 할 것 같
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일주일 좀 넘게 사용해 보고 후기 글을 작성하는 중인데, 꾸준히 활용한다면 확실히 폐활량 및 호흡근 강화 운동에 도움이 되는 기기라고 생각되어 후기 글도 남깁니다.
4. 어디서 살 수 있나?
OPUMP 미국 공식 홈페이지 https://opump.com/ 에서 현재 $199에 구매 가능합니다.
와디즈에서 현재 158000원에 구매 가능합니다. 펀딩 링크는 아래에 남기겠습니다.(어떻게 가능한지는 모르겠네요)
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정말 호흡근 운동이 잘 되는 것이 확인됩니다.
www.wadiz.kr
아직 이런 기술을 활용하여 호흡근 강화 운동을 할 수 있는 기기들이 많이 나오지 않아 아무래도 가격대가 조금 있는 편입니다. 그러나 하나 있으면 확실히 호흡근 재활, 호흡근 강화 운동을 하는 데에 큰 도움이 될 것이라 생각됩니다.
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