AI 호흡근 강화 운동기구, OPUMP 사용 후기
안녕하세요, 닥터스피드 입니다.
요즘 호흡 재활에 관심이 있어 호흡재활과 관련된 글들을 많이 올렸는데, 제가 애용하는 '와디즈'에 AI를 활용한 첨단 호흡근 강화 운동 기구가 올라와 체험단 신청을 했다가 당첨이 되서 사용해 볼 수 있는 기회를 얻었습니다. 원래 그냥 와디즈 펀딩 페이지에 후기만 쓰면 되는건데, "이건 좀 괜찮다. 많은 사람들이 이용해 보면 좋겠다" 싶어 블로그에도 후기 글을 써봅니다.
1. OPUMP?
MEMS 열유량 센싱 기술은 마이크로 센서 부품과 전자회로에 칩을 통합하는 반도체 기술이라고 하는데, 이 기술을 이용해 기기 내부의 공기 흐름 속도를 측정해서 얼마만큼의 공기를 내가 들이마시고 내쉬는지를 측정할 수 있는 기기라고 합니다.
AI 프로그램이 앱에 탑재되어 있어, 본인의 키, 체중, 성별, 현재 상태 및 목표를 설정하면 그에 맞춰 운동 프로그램을 추천해준다고 하는데, 몇가지 설정을 바꿔가며 실험을 해 본 결과 처음 측정한 폐활량에 따라 프로그램이 가장 많이 바뀌어서 추천되는 것을 확인할 수 있었습니다.
2. 제품 구성
배송을 처음 받았을 때, 본품 하나, 마우스 피스 2개, 연장 호스 하나, 청소 도구 두개가 들어있는 것이 확인됩니다.
와이프랑 마우스피스 하나씩 쓰면서 둘이서 나눠서 운동 해 보았는데, 확실히 운동 효과는 있었습니다. 아래에서 다시 자세하게 이야기 하겠습니다.
3. 효과가 있나?
1) 폐활량 측정
사실 이 MEMS 센싱 기술이라는것이 접목되어 정확하게 폐활량이 측정 가능하다는 이야기를 글로 보았을 떄는 그리 믿지는 않았습니다. 그러나 직접 OPUMP를 사용해서 폐활량을 측정 해 본 결과, 몇년 전 대학 병원에 있는 폐기능 측정실에서 측정했던 것과 거의 비슷한 결과를 확인했습니다.
2) 기존 기구들과 비교
그렇다면.. MEMS 센싱 기술을 활용해 정확한 폐활량 측정 및 공기 흐름 측정은 가능하다는 것인데.. 기존의 호흡 재활 도구들과 비교를 한 번 해보겠습니다.
[재활 치료] 호흡근 재활(호흡근 훈련, RMT)2 - 호흡 부전 환자 호흡근 운동법
호흡기는 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 호흡 근육의 적절한 기능은 효율적인 호흡과 최적의 신체 활동을 위해 매우 중요합니다. 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training, R
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제가 이전 글에서 다뤘었던, 호흡근 훈련법에 사용되는 호흡근 운동 기구들과 한 번 비교를 해볼 텐데, 여기서는 기존 기구에 대해서는 간략하게만 말씀 드리겠습니다.
용적방식(Coach 2®) 및 유량방식(CliniFlo®) 호흡훈련기
현재 병원에서 가장 많이 호흡 재활에 사용되고 있는 호흡 훈련기 입니다.
왼쪽 기기는 폐활량이 얼마나 되는지를 측정해가며 목표 폐활량까지 도달하기 위해 폐에 공기를 얼마나 넣을 수 있는지만 볼 수 있습니다.
오른쪽 기기는 호흡 재활을 위해 얼마나 빠른 속도로 공기를 흡입할 수 있는지를 목표치를 설정해 놓고 거기에 맞춰 호흡 재활을 하는 운동기기인데, 이 기기를 통해서는 현재 내가 흡입하고 있는 공기의 속도만 확인할 수 있습니다.
OPUMP는 MEMS 센싱 기술로 얼마만큼의 속도로 얼마만큼의 공기가 폐로 들어가는지를 확인할 수 있어, 위에 있는 기존의 호흡훈련 기기 두가지를 하나로 합쳐놓았다고 할 수 있겠습니다.
3) 그래서 효과가 있나?
모든 운동이 그렇듯, 아무리 좋은 운동 프로그램이 제시되더라도 얼마나 본인이 그 프로그램을 잘 따라서 할 수 있냐가 중요합니다. 저는 앱이 제시해주는 운동 프로그램을 최대한 따라하려고 열심히 노력해 보았습니다.
앱이 제시해주는대로 운동을 따라해 보면 이 프로그램이 최대한 숨을 내쉬고, 들이쉬도록 다양한 방식으로 유도하고 있음을 확인할 수 있었고, 이런 운동을 통해 주요 호흡근 및 평소에는 잘 활용하지 않지만 호흡시에 같이 이용되는 부 호흡근들 까지 전부 활용해서 호흡근 운동을 할 수 있음을 다음날 근육통을 통해 확인할 수 있었습니다. 주요 호흡근 및 부 호흡근들에 대해서는 이전에 정리한 글로 대체하겠습니다.
호흡근의 해부학적 이해 - 주요 호흡근, 부 호흡근의 종류 및 강화 필요성
안녕하세요! 닥터스피드입니다. 요즘 호흡근 강화, 호흡 재활 쪽으로 글들을 작성하고 있는데, 이런 호흡근 강화와 관련하여 기본적으로 해부학적인 구조들에 대한 이해가 선행되어야 할 것 같
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일주일 좀 넘게 사용해 보고 후기 글을 작성하는 중인데, 꾸준히 활용한다면 확실히 폐활량 및 호흡근 강화 운동에 도움이 되는 기기라고 생각되어 후기 글도 남깁니다.
4. 어디서 살 수 있나?
OPUMP 미국 공식 홈페이지 https://opump.com/ 에서 현재 $199에 구매 가능합니다.
와디즈에서 현재 158000원에 구매 가능합니다. 펀딩 링크는 아래에 남기겠습니다.(어떻게 가능한지는 모르겠네요)
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정말 호흡근 운동이 잘 되는 것이 확인됩니다.
www.wadiz.kr
아직 이런 기술을 활용하여 호흡근 강화 운동을 할 수 있는 기기들이 많이 나오지 않아 아무래도 가격대가 조금 있는 편입니다. 그러나 하나 있으면 확실히 호흡근 재활, 호흡근 강화 운동을 하는 데에 큰 도움이 될 것이라 생각됩니다.
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